Je m'appelle Simona et je pratique le yoga depuis 20 ans: Je suis passionnée par le partage des bienfaits du yoga avec les autres.
Par mon enseignement, je cherche à créer un espace en securité et encourageant pour que mes élèves puissent explorer leur propre corps et leur propre esprit. Je crois que le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une approche holistique du bien-être qui peut nous aider à mener une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante.
Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, mes cours sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à progresser dans votre pratique. J'offre une variété de styles, y compris Hatha, Prénatal/Postnatal, Ménopause, et Restorative, et je suis toujours heureuse de travailler avec vous pour adapter votre pratique à vos besoins et objectifs spécifiques..
Moi, c'est Simona Frison professeure de Yoga
Qui suis-je ?
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Aujourd'hui j'accompagne les femmes, mais pas que, à différentes étapes de leurs vies, à se reconnecter à leur corps et à retrouver énergie et sérénité.
Il m'a fallu presque huit ans pour passer de cours de yoga hebdomadaires à une formation de professeur de yoga.
Le yoga m'a appris à gérer mon stress, à apprécier la vie telle qu'elle est et surtout à vivre en harmonie avec moi-même. J'ai à cœur de vous transmettre cette passion et mes connaissances afin que vous puissiez vous aussi trouver votre équilibre et faire jaillir ce qu'il y a de meilleur en vous.
Je suis née en Italie et j'habite en France depuis 2007, année ou j'ai quitté ma carrière corporate a Dublin dans une multinationale américaine pour m'occuper des mes 3 enfants.
Le yoga a été une révélation pendant ma vie professionnelle et encore plus pendant ma vie de maman. Des longues journées au travail au longues journées à la maison, le yoga été toujours ma sortie de secours pour vivre une vie plus harmonieuse et sereine.
de L'italie á la france et le yoga..
a l'enseignement du yoga
Mon premier cours de Yoga remonte il y a bien longtemps...
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Mes formations
- 2011–2016 – Diplôme d’Enseignante de Yoga
- 2016–2018 – Yoga Maternité (EVE)
- 2023 – Endo Yoga Flow (Aurélie Maire) – 50h
- 2021 – Menopause Yoga (Petra Coveney) – 40h
- 2025 – Yoga pour la Santé Osseuse (Niamh Daly) – 12h CPD
- 2026 – Menopause Yoga & Resistance Training – 30h CPD (en cours)
-2022 – Restorative Yoga “Relax & Renew” – Judith & Lizzie Lasater
- 2023 – Nervous System & Restorative Yoga (Yoga Medicine) – 55h (en cours)
- 2026 – Yoga & Neurosciences (Yoga&Vedas) – 200h
- 2020–2021 — Histoire du Yoga (Yoga&Vedas) – 30h
- 2016 — Yoga Nidra (méthode Satyananda)
- 2016–2019 — Ateliers mensuels Satyananda
- 2022 — Better Way to Flow (Jason Crandell)
-2023 — Séquençage dans le Yoga Intégral (Yoga&Vedas) – 15h
- 2024 — Mantra Yoga Teacher Training (Yoga&Vedas) – 200h
Membre de la Fédération Inter‑Enseignante de Hatha Yoga (FIDHY) — Paris, France
- 2022 – Yoga & Santé de la Femme (Yoga Medicine) – 25h
École de Yoga de l’Énergie d’Évian (EYE)
Mémoire : À la recherche d’un équilibre
Accréditations : UEY & FIDHY
Mémoire : À la découverte du périnée
Accréditations : UEY & FIDHY
Avec Tiffany Cruikshank
Formation dédiée à la physiologie féminine et aux adaptations du yoga.
Formation certifiante de yogathérapie adaptée aux femmes concernées par l’endométriose et l’adénomyose.
Accréditée par The British Wheel of Yoga & Yoga Alliance Professionals.
Approche spécialisée pour la prévention de l’ostéoporose et le renforcement osseux.
Programme accrédité combinant yoga, poids libres, poids du corps et bandes de résistance pour les femmes durant et après la ménopause.
Approche somatique, régulation du système nerveux, pratiques restauratives.
Formation approfondie reliant neurosciences, mouvement et pratiques yogiques.
Avec Maitri Baraz de Yoga&Vedas — accréditée YACEP.
Avec Géraldine Bôle Lenoir.
Avec Géraldine Bôle Lenoir.
Prévention et gestion des blessures liées au yoga.
Avec Maitri Baraz de Yoga&Vedas — accréditée YACEP.
Avec Maitri Baraz de Yoga&Vedas — accréditée YACEP.
Judith Hanson Lasater & Lizzie Lasater
Mouvement
En pratiquant la douceur, nous pouvons trouver l'équilibre entre l'effort et la facilité, et éviter de forcer ou de se crisper dans les postures., développer une plus grande conscience de soi, de la compassion et de la résilience émotionnelle
Douceur
Dans le yoga, la bienveillance s'exprime par l'auto-compassion et de l'absence de jugement, par des mouvements conscients, en respectant les limites du corps et en évitant de pousser au-delà de ce qui est confortable ou sûr.
Bienveillance
Une approche unique
Simona Yoga
Grâce à la pratique du mouvement, nous pouvons apprendre à calmer l'esprit, à relâcher les tensions et le stress dans le corps et à développer une plus grande clarté mentale et une meilleure concentration
Maya Angelou
“ Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à sa destination prête à être elle-même et seulement elle-même. ”
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