Je m'appelle Simona et je pratique le yoga depuis 20 ans: Je suis passionnée par le partage des bienfaits du yoga avec les autres.
Par mon enseignement, je cherche à créer un espace en securité et encourageant pour que mes élèves puissent explorer leur propre corps et leur propre esprit. Je crois que le yoga n'est pas seulement une pratique physique mais une approche holistique du bien-être qui peut nous aider à mener une vie plus saine, plus heureuse et plus épanouissante.
Que vous soyez un débutant ou un pratiquant expérimenté, mes cours sont conçus pour vous rencontrer là où vous êtes et vous aider à progresser dans votre pratique. J'offre une variété de styles, y compris Hatha, Prénatal/Postnatal, Ménopause, et Restorative, et je suis toujours heureuse de travailler avec vous pour adapter votre pratique à vos besoins et objectifs spécifiques..
Moi, c'est Simona Frison professeure de Yoga
Qui suis-je ?
Découvre les cours
Aujourd'hui j'accompagne les femmes, mais pas que, à différentes étapes de leurs vies, à se reconnecter à leur corps et à retrouver énergie et sérénité.
Il m'a fallu presque huit ans pour passer de cours de yoga hebdomadaires à une formation de professeur de yoga.
Le yoga m'a appris à gérer mon stress, à apprécier la vie telle qu'elle est et surtout à vivre en harmonie avec moi-même. J'ai à cœur de vous transmettre cette passion et mes connaissances afin que vous puissiez vous aussi trouver votre équilibre et faire jaillir ce qu'il y a de meilleur en vous.
Je suis née en Italie et j'habite en France depuis 2007, année ou j'ai quitté ma carrière corporate a Dublin dans une multinationale américaine pour m'occuper des mes 3 enfants.
Le yoga a été une révélation pendant ma vie professionnelle et encore plus pendant ma vie de maman. Des longues journées au travail au longues journées à la maison, le yoga été toujours ma sortie de secours pour vivre une vie plus harmonieuse et sereine.
de L'italie á la france et le yoga..
a l'enseignement du yoga
Mon premier cours de Yoga remonte il y a bien longtemps...
Découvre les cours
- 2011 - 2016 diplôme d’Enseignante de yoga à l’Ecole de Yoga de l’Energie d’Evian (EYE) après avoir présenté mon mémoire « A la recherche d'un équilibre", accrédité Union Européenne de Yoga (UEY) et FIDHY (Fédération Inter-enseignements de Hatha-Yoga)
- 2016-2018 diplôme en spécialisation YOGA MATERNITÉ à l’Ecole EVE auprès de Martine Texier et Christine Haristoy après avoir présenté mon mémoire " A la découverte du périnée", accrédité Union Européenne de Yoga (UEY) et FIDHY (Fédération Inter-enseignements de Hatha-Yoga)
- Membre de la Fédération Inter-enseignante de Hatha Yoga (FIDHY) – Paris, FRANCE
- 2016 YOGA NIDRA avec Géraldine Bôle Lenoir, méthode Satyananda
- 2016-2019 Atelier mensuel Yoga Satyananda avec Geraldine Bole Lenoir
- 2020-2021 30h Formation "HISTOIRE DU YOGA" avec Maitri Baraz, de Yoga&Vedas accréditée par Yoga Alliance YACEP
- 2021 40h MÉNOPAUSE YOGA avec Petra Conevey, accréditée par The British Wheel of Yoga et Yoga Alliance Professionals
- 2022 25h YOGA ET SANTÉ DE LA FEMME auprès de YOGA MEDICINE avec Tiffany Cruikshank "Women’s Health Yoga Teacher Training" Formation sur le yoga santé de la femme
- 2022 RESTORATIVE YOGA "Relax and Renew" Level 1 with Judith Hanson Lasater and Lizzie Lasater"
- 2022 "Better Way to Flow: Preventing + Managing Yoga Injuries" avec Jason Crandell, Prévenir et gérer les blessures liées au yoga
- 2023 50h YOGA ENDO YOGA FLOW avec Aurélie Maire formation certifiante de yogathérapie adaptée aux femmes concernées par l’endométriose et l’adénomyose à travers le yoga
- 2023 15h SÉQUENCEMENT DANS LE YOGA INTÉGRAL avec Maitri de Yoga&Vedas accréditée par Yoga Alliance YACEP
- 2023 55h NERVOUS SYSTEM & RESTORATIVE YOGA auprès de YOGA MEDICINE avec Tiffany Cruikshank, A. Sedgwick, E. Mvilongo, en ligne (en cours)
- 2024 200h FORMATION DE PROFESSEUR DE MANTRA YOGA avec Maitri de Yoga&Vedas accréditée par Yoga Alliance YACEP
Mes formations
Mouvement
En pratiquant la douceur, nous pouvons trouver l'équilibre entre l'effort et la facilité, et éviter de forcer ou de se crisper dans les postures., développer une plus grande conscience de soi, de la compassion et de la résilience émotionnelle
Douceur
Dans le yoga, la bienveillance s'exprime par l'auto-compassion et de l'absence de jugement, par des mouvements conscients, en respectant les limites du corps et en évitant de pousser au-delà de ce qui est confortable ou sûr.
Bienveillance
Une approche unique
Simona Yoga
Grâce à la pratique du mouvement, nous pouvons apprendre à calmer l'esprit, à relâcher les tensions et le stress dans le corps et à développer une plus grande clarté mentale et une meilleure concentration
Maya Angelou
“ Une femme en harmonie avec son esprit est comme une rivière qui coule. Elle va où elle veut sans prétention et arrive à sa destination prête à être elle-même et seulement elle-même. ”
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